Reparenting Inner Child

Sejatinya, kita nggak akan pernah bisa menghindari rasa sakit yang sudah kita alami semasa kecil. Hadapilah dan temani dirimu untuk pulih. Kalimat “I LOVE YOU” adalah mantra yang sangat mujarab untuk memberi dukungan pada orang yang kita cintai. Mulai-lah terbiasa mengucapkan kalimat ini pada dirimu sendiri.

Salah satu hal yang membangkitkan semangat adalah mensupport diri sendiri ketika akan melakukan sesuatu. Cobalah katakan pada diri sendiri: “Aku bangga padamu, kamu bisa!”

Dahulu mungkin orang tuamu kesulitan mengontrol emosi, sehingga melampiaskan emosi padamu. Cobalah katakan pada diri sendiri : “Aku ada disini, kamu tidak sendiri”.

Ketika kamu sedang kecewa, kamu bisa menghibur dirimu sendiri dengan kalimat: “Terimakasih diriku. Kamu adalah orang yang kuat dan sabar menanggung segala sesuatu. Aku bangga padamu”.

Kamu nggak perlu takut untuk berekspresi, percaya kalau kata hati itu selalu punya petunjuk yang baik. Katakan kalimat ini pada inner childmu: “Aku selalu mendengarmu. Mari hadapi masalah ini bersama-sama!”.